Lichttherapiegeräte - Es werde Licht

23.2.2021 premium

Gesundheit + Kosmetik Depression Therapie

Von fünf Tageslichtlampen hat nur eine das Testurteil "gut". Eine Lampe fiel sogar durch. Das Hauptproblem ist die geringe Beleuchtungsstärke. - Dieser Test ist nur online erschienen.

Diese Tageslichtduschen haben wir getestet:

Beurer - TL 70
Beurer - TL 100
Lumie - Vitamin L
Medisana - LT 460
Medisana - LT 500

In der Tabelle finden Sie Informationen über:

TESTURTEIL
Gesehen bei
Preis
Gewicht in g
Kabellänge in cm
Beleuchtungsfläche in cm²
Farbtemperatur in Kelvin
Beleuchtungsstärke laut Anbieter in Lux
Beleuchtungsstärke gemessen in Lux
Entfernung laut Anbieter für 10.000 Lux in cm
Entfernung gemessen für 10.000 Lux in cm
Beleuchtungsstärke bei 30 cm in Lux
Beleuchtungsstärke bei 50 cm in Lux
BELEUCHTUNGSSTÄRKE
OBERFLÄCHE
Vorteile, Nachteile

Winterdepression?

Kurze Tage im Winter bedeuten automatisch weniger Licht. Und wenn es die Sonne zusätzlich nicht schafft, sich durch Wolken oder Nebel zu kämpfen, dann ist Licht echte Mangelware. Zwei bis drei Prozent der Österreicherinnen und Österreicher leiden aufgrund der fehlenden Helligkeit an depressiven Verstimmungen. Man spricht dann von einer Winterdepression.

Zeichen dafür sind Niedergeschlagenheit, Antriebs- und Lustlosigkeit, Ängstlichkeit sowie erhöhtes Schlafbedürfnis, verstärkter Appetit auf Süßigkeiten und Gewichtszunahme. Diese Merkmale stehen im Gegensatz zu jenen einer saisonal unabhängigen Depression, die eher durch Appetitlosigkeit, Gewichtsabnahme und Schlafverkürzung gekennzeichnet ist.

Künstliche Sonne

Erst in den 1980er-Jahren wurde entdeckt, dass die Winterdepression mit strahlendem Licht – einer künstlichen Sonne sozusagen – behandelt werden kann. Laut der medizinischen Recherche-Plattform medizin-transparent.at fehlen notwendige Langzeitstudien zu dieser Therapie, aber zumindest einem Teil der Patientinnen und Patienten dürfte sie helfen.

Test: Lichttherapiegeräte

In dieser Lichttherapie wird das fehlende Tageslicht durch spezielle Lampen, bei denen die für die Haut gefährlichen UV-Strahlen herausgefiltert werden, ersetzt. Die Behandlung kann zu Hause durchgeführt werden; täglich, am besten in der Früh, für etwa eine halbe Stunde. Bei Bedarf kann sie im Lauf des Tages einmal wiederholt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.

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